jaki jest

Kto wie dokładnie jaki jest to model ?? będę wdzięczny ,dam soga;d http://i45.tinypic.com/2hegbpl.jpg

[...] powinny być dla mnie posiłki, co powinnam jeść przy moim trybie życia, kiedy więcej tego białka kiedy mniej, jaka dieta dla moich problemów zdrowotnych. Zbieram te inf od jakiegoś czasu i chce tu wszystko umieścić i przy Waszym wsparciu, ogromnej wiedzy jaką posiadacie, pomocy i kopniaku w tyłek w gorsze dni zgubić brzuszek, zapomnieć o [...]

ale nie trenujesz mięśnia w pełnym cyklu skurcz-rozkurcz , czyli ruch nie jest pełny nie ma zakresu jaki mieć powinien, w taki sposób dużo osób się podciągnie 30 razy, a jak przyjdzie się podciągnąć z pełnego zwisu to jest problem i po 2-3 podciągnięciach jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, [...]

ale nie trenujesz mięśnia w pełnym cyklu skurcz-rozkurcz , czyli ruch nie jest pełny nie ma zakresu jaki mieć powinien, w taki sposób dużo osób się podciągnie 30 razy, a jak przyjdzie się podciągnąć z pełnego zwisu to jest problem i po 2-3 podciągnięciach jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, [...]

ale nie trenujesz mięśnia w pełnym cyklu skurcz-rozkurcz , czyli ruch nie jest pełny nie ma zakresu jaki mieć powinien, w taki sposób dużo osób się podciągnie 30 razy, a jak przyjdzie się podciągnąć z pełnego zwisu to jest problem i po 2-3 podciągnięciach jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, [...]

[...] a mi na smaku nie zalezy bo i tak to tylko pare lykow a cena gra role bo kasa mi z nieba nie leci. Robie mase jestem aktualnie na cyklu na krecie mono + noxipro. co tydzien jakies 0,5kg leci na +. I teraz mam wlasnie kompleks jaki kolejny gainer kupic moj cel to 90kg i pozniej redukacja. Teraz moje dzienne kcal to okolo 4500+/- oczywsicie licze [...]

[...] moze robic za darmo. Niski dochod to ponizej 20 k ! przynajmniej tak bylo w czasach jak robilem swoje kursy. Moze sie cos zmienilo, najlepiej zadzownic do collegu i zapytac jakie zasilki upowazniaja i jaki dochod upowaznia bo ten rzad uwielbia bezrobotnych ale nienawidzi edukacji gdyz edukacja prowadzi do tego ze ludzmi nie jest latwo [...]

a wiecie jaki jest najlepszy dis na leyusa? nie odpisywać mu %-) wtedy płacze, czuje się poniżony, nie wie co ze sobą zrobić %-)

tzn w tym linku przeczytałem odnośnie ilości powtórzeń itd. tzn tu popelnilem błąd w podciąganiu na drążku 3x15 bo nie jestem w stanie tylu wykonać czyli rozumiem że max jaki potrafie. a sądzisz że to co napisałem czyli ten plan jest okej? 3x15 to najlepszy system? nie rózni się praktycznie niczym od tego w linku który podałeś więc powinno być [...]

Za to smakowo gaspari wypada nieźle, choć faktycznie co do składu można mieć wątpliwości ;-) Poza tym zestaw jest OK, choć nie wiadomo wiele na Twój temat i celu jaki chcesz osiągnąć ;-)

[...] po siłowni? aerobami? one nie zastąpią ćwiczeń siłowych! przykład? zobacz na swoje osiągnięcia siłowe, na klate bierzesz ponad 2x więcej niż na przysiadzie...beznadzieja. jaki jest twój cel: spompowane mięśnie? pieniądze za które kupujesz kreatyne przeznacz na rozsądne żarcie. zacznij ćwiczyć nogi no i oczywiście nie zmieniaj planów gotowców ;]

co z twoim poprzednim planem,dlaczego zdecydowałeś się na zmianę po 4 miesiącach ? jaki jest twój problem ?

ale co ma jedno do drugiego i jaki ma to zwiazek z urlopem Andersona? Amerykanie nie placa miesiecznego abonamentu,zeby moc wymagac jaki pojedynek dostana,tylko jak kolega wyzej napisal kupuja GOTOWY PRODUKT. widzisz rozpiske->patrzysz kto walczy->decydujesz czy kupujesz ppv czy nie-> koniec. i mozesz sobie co najwyzej wymagac,zebys dostal to za [...]

Witam od 1 Września chcę zacząc nowy cykl ( Będzie to mój drugi) planuje kupic taki zestaw jaki wam przedstawię poniżej Dieta/Staż jest wszystko gra tylko odp czy taki zestaw będzie ok 1.Trec - CM3 1250 360 kap. 2.Universal Nutrition - Shock Therapy 650g. - pozostałości po 1 cyklu. 4.Olimp - HMB Mega Caps 120 kap 5.Scitec nutrition - ZMA 60kap. [...]

[...] innego jak aktywne opuszczanie podudzia z ciężarem ponad maksymalnym od 30 stopniowego ugięcia do pełnego wyprostu. Leżysz na brzuchu, delikatnie uginasz nogi (nie wiem w jaki sposób, w innych ćwiczeniach zrobiłbyś ruch oszukany, tu może pomaga partner) i opuszczasz do pełnego wyprostu maksymalnie oporując. A w jakim celu chcesz stosować to [...]

[...] I nie robię tego z byle widzimisię. W większości przypadków nie wnoszą nic wartościowego. Jeśli sądzisz, że byle maszynka jest w stanie określić ile spalasz kcal, albo jaki jest stosunek mięśni i tłuszczu w Twoim organizmie to możesz bardzo się zawieść. Jaką jednak miałbyś radę dla kogoś, kto postanowił kierować się wartościami podawanymi [...]

[...] jestem w stanie zjesc 2000kcal! A jednak wychodzi mi to...to juz jest moj sukces:-PP Olu a Twoj post zachecil mnie do przejrzenia przepisow na forum i znalazlam kilka, ktore postaram sie wkrotce wyprobowac:-) tak bodziec jaki dostalam od Ciebie dzisiaj chyba bedzie mi potrzebny co jakis czas:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-08-15 19:48:10

nie wliczaj warzyw, do wznosów możesz wziać mały krążek, ale żeby było poprawnie technicznie, a co do drążka wydaje mi się, że nie ma znaczenia jaki jest uchwyt w tym ćwiczeniu jak się mylę proszę poprawić;-)

Zapotrzebowanie białka ?węgli i tłuszczy ? wiem że zapotrzebowanie białka to to 124 gram białka węgli 434 tłuszcze to nie pamiętam jaki jest wzór

Witam, mam do sprzedana laptop LENOVO ThinkPad R61i. Stan komputera zarówno techniczny jaki i wizualny jest bardzo dobry. Laptop ze świeżo zainstalowanym systemem i wszystkimi sterownikami gotowy do użytku. dwurdzeniowy T2390, 2GB/160GB, 15.4" cena: 850 zł Polecam: http://allegro.pl/laptop-lenovo-thinkpad-r61i-win-xp-tanio-i2564564116.html